jak tauryne

[...] Tauryna ogranicza wytwarzanie pewnego szczególnego hormonu -serotoniny. Wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku, serotonina działa na mięśnie sportowca, jak hormon kataboliczny. Tauryna, hamując wytwarzanie serotoniny, ogranicza katabolizm wysiłkowy. Z uwagi na znaczenie dla gospodarki azotowej oraz działanie [...]

ee tam jak go stac niech bierze cos mocniejszego jesli miałby zaczynac od mono i robic na kazdym stacku 2-3 cykle to nie starczy mu zycia na wyprobowanie wszystkiego jesli chodzi o mono to bierz najtansze - vitalmax,megabol dokup carbo,tauryne

[...] AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 g - czytałem badania i opinie, dobry jako antykatabol ale mam tyle BCAA że nie wiem czy potrzebne. wywal OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kap. SFD Beta Alanina kap. j.w. temat z glutaminą PEAK Plutonium 1000 [...]

pawel_mack taurynE bierz tak jak napisales Pomysl nad zmiana amin. na BCAA skoro i tak bierzesz tylko okolo tren. Rout66 juz nie wydziwiaj Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-23 15:12:32

CHLOPAKI ODSWIERZAM POST BO MAM PYTANIE DO QUART'a jak i innych osob :) Sluchajcie zapodalem wam wyzej jaka mam kreatyne i chcialbym zapytac czy robic sobie FAZE NASYCENIA ?? mam 250 KAPSULEK i pisze tam ze 4 razy dziennie po 6/7 kapsow na czczo rano miedzy posilkami przed treningiem i po treningu i to styknie na jakies 6/7 dni i tam dalej pisze [...]

Zalezy jakie ilosci poszczegolnych suplementow mialbym przeznaczyc na miesiac suplementacji.Ale mniejwiecej nastepujaco: dni treningowe rano tauryna 1g, 2g glutaminy pomiedzy posilkami 2g glutaminy(1,2 razy) przed treningiem 1g tauryny po treningu 1g tauryna , 5g glutaminy, carbo 50g, 5 g kreatyny po 20 mintuach 25g bialka serwaki przed snem [...]

Jableczan jest poprostu jedna z form kreatyny.Zarowno cytrynian jak i jableczan powstaja na cyklu krebsa i odgrywaja wazna role w procesie tworzenia energi w organizmie.Kreatyne laczy sie zarowno z jednym jak i z drugim aby otrzymac aktywniejsza i lepiej wyjkorzystywana postac kreatyny. Jableczan powoduje takze niewielkie nawodnienie i byc moze [...]

Pomoże. ja osobiście jeśli chcesz zrzucac fat dałbym bcaa po aerobach, aeroby po siłowym dałbym bez antykatabolików.Przyspieszy spalanie tłuszczu, choć jak chcesz mozesz dac bcaa..tyle ze wiecej niż te 2 kapsy.Glutaminy nie kupowałbym w ogóle na korzyśc wiekszej ilości bcaa i wpc. i np. rano do tauryny dałbym w dni treningowe ze 4 kapsy [...]

[...] nóg na maszynie leżąc lub odjecie 1s z przysiadów "jezeli dobrze zrozumialem teorie to caly ten trening wykonuje 3 razy w tygodniu " *zgadza sie, co 2 dzien "jak to sie ma do suplementacji: kreatyna gainer aminokwasy dextroza vitaminy " * zestaw moze zostac choc na masie sugerowałbym bardziej carbo niz dextroze(lub jesli [...]

[...] konkretnie pobawic:) W sumie moze nawet starczyloby na dwa cykle, bo wystarczy jesli polaczysz mono z jedna dodatkowa forma kreatyny. Osobiscie polecalbym Ci polaczyc CEE (jak dla mnie obecnie najfajniesza forma kretki obok orotanu!) z mono, bo tego masz najwiecej. Wygladaloby to mniej wiecej tak: DT rano 5-7g mono, przed treningiem porcja CEE, [...]

[...] senny i nie miec ochoty na trening. Po trningu 20g carbo to stanowczo za malo, zwieksz ilosc do przynajmniej 50g, chociaz ja na masie biore wegle po teningu w ilosci 1g/kg masy ciala. 30min pozniej wypij bialko, po ok godzinie zjedz posilek potreningowy Kreatyna jak tam chcesz - moze zostac tak jak napisales wyzej Tauryne mozesz brac do kreatyny.

Ćiastuś_ oczywiscie mozesz brac tak jak napisales ad.1. Przed snem zdecydowanie lepiej przyjac porcje bialka niz sama glutamine - 30g bialka napewno zapewni lepsza ochrone kataboliczna niz 5g glutaminy - jednak jezeli mozesz sobie pozwolic - razem z porcja bialka Ad.2. Tauryne dodasz ok. po 2 kaps po treningu aerobowym przed treningiem silowym [...]

weź mnie chłopie nawet nie strasz no to jak to dawkować Dla ścisłości mam tauryne 100cap. 65cap. nitrobolona 132cap. m3 creatine no i puszke XP kupie i kreatyne vitalmaxa 500g to jak to dawkować

TEN KOLEŚ ZANIŻA CENY. NIECH KTOŚ Z SPRZEDAJĄCYCH ZAKUPI ZAKUP KONTROLNY. KAŻDA MA ZNAK INSYMIO. NR Z KRÓTREGO MIASTA POCHODZI TOWAR. TAKI NUMER WYSTARCZY PODAC OLIMP LABS. RESZTE ONI ZROBIĄ. BARAN!!! PRZEZ TAKICH JAK ON!! KAZDY BEDZIE KYPYWAŁ NA ALLEGRO. PATRONATY POSTANĄ PO DUPIE PO CO PŁACIC 100ZŁ ZA CP JAK NA ALLEGRO SPRZEDAJĄ PO 78ZŁ. INNY [...]

[...] podczas PCT, i po nim powinien się zmienić, schodzisz stopniowo z ciężarów, cwiczysz na mniejszych kilogramach i bardziej stawiasz na technikę, dokładność, pracują mięśnie jakie powinny pracować przy danym ciwczeniu, a nie wszystkie naraz + bujasz się za pośrednictwem kręgosłupa. Warto zastosować Kreatyne, lub jakiś Stack Kreatynowy, Tauryne, [...]

Sporo rzeczy jest tu zbędne. Gainer 737 megabola - wogóle bym tego nie kupował. Taurynę bierz tylko przed treningiem 2g. Witaminki bierz. L glutamina - jak już masz to bierz, lecz można lepiej kasę spożytkować. Rdzeniem cyklu u Ciebie jest HP, reszta to dodatki. Pamiętaj, że lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek niż zastepować go gainerem. [...]

dzieki wielkie za pomoc !!! teraz tak: co do tauryny to nie odczuwam jakiegos specjalnie lepszego samopoczucia czy "kopa" jak biore przed treningiem wiec mysle ze lepiej bedzie brac ja po treningu tylko czy moge do shejkera w ktorym jest wsypane carbo wsypac tauryne i bialko i po treningu wszystko razem wymieszac i wypic? czy lepiej [...]

[...] odzywianie i zabierz się za to najpierw! Skoro planowałeś tylko jedno opakowanie HMB to raczej rezygnuj.. Carbo zamiast dextro Gainer dobierz w zalezności od proporcji jakie Ci pasują (białko/ww) Czemu i tran i omega-3? Zdecyduj się na jedno, lepiej omega-3.. Dorzuć jeszcze apteczne ZMA.. Co do kreatyny ja bym polecił żeby zamiast [...]

Bank zrob tak jak ci mowilem kreatynki cytro i mono(tego ostatniego nie za duzo zeby zabardzo sie nie nawodnic) Do tego dodaj tauryne, wcelu optymalizacji treningow. Byku hmb napewno daje jakies efekt, ale jest cholernie drogie. Rowniez samo je stosowalem, ale zadnych rewelacji nie bylo. :( Ja jezeli wybieram suplementy nie kieruje sie tylko [...]

ja przylacze sie do ogolnej opinii o HMB - nie wiem jak to dziala ale nie dziala zjadlem tego pare opakowan i jakos po wysikaniu nic nie zauwazylem. teraz nic mnie nie motywuje tak jak kreatynka olimpu, tautyna i bialko (ostrowia bo najtansze), jesli masz problem z nadwaga,tak jak ja, to nie bierz sie za carbo. a jesli jestes szczuply to jak [...]